子どもの身長サポート「伸び活」
｢あと何センチ伸びる可能性があるのか｣を分析し、成長期を全力サポート！
「もう少し身長が高かったらな…」
「子どもの身長が低いのは私(親)のせい？」
人生で一度しかない子どもの”成長期”
成長するタイミングを逃してから後悔しても遅いです…
ぜひカラダのプロにお任せください！
まずは現状分析から！初回体験(45分1000円)のご予約はこちらから！
身長も筋肉量もグングン成長しています！
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。食事や生活習慣の指導を含む総合的なサポートの結果です。
Wくん(中2)入会から1年7ヶ月:身長14.9㎝↑ 筋肉量11.8㎏↑(154.4cm→169.3cm)
Rくん(中2)入会から10ヶ月:身長4.3㎝↑ 筋肉量7.1㎏↑(173.1cm→177.4cm)
Rくん(中1)入会から7ヶ月:身長6.5㎝↑ 筋肉量4㎏↑
Mさん(小6)入会から7ヶ月:身長3.4㎝↑ 筋肉量2.6㎏↑
Hくん(中1)入会から7ヶ月:身長5.2㎝↑ 筋肉量2.7㎏↑
Sくん(小6)入会から4ヶ月:身長4.3㎝↑ 筋肉量2.3㎏↑
Tくん(小4)入会から5ヶ月:身長3.8㎝↑ 筋肉量2.9㎏↑
その他多数
”願い”だけでは身長は伸びません
子どもの身長を伸ばしてあげたいな、と考えた時に従来の方法はカルシウムのサプリメントや食品を与えて成長を見守るしかありませんでした。
どれくらい身長が伸びる可能性があるのか？
我が子のカラダはどうなっているのか？
数値化したり分析しなければ具体的にどう行動すれば良いかも分かりません。
さらにサプリメントの効果判定もせず、なんとなく飲まなくなり気づけば成長期が終わっている、なんてこともあります。
身長を伸ばすためにはしっかりと評価・分析をして具体的な行動指針を決める必要があります。
「両親とも背が小さいからうちの子は無理ですよね…？」
身長は遺伝の要素もあるためこのように思われる親御さんも少なくありません。
身長が伸びる要素において遺伝は様々な報告がされており、はっきりとは分かっておらず6~9割と幅広く報告されています。しかし数値から分かるように決して少ない割合ではありません。
両親の身長から子どもの身長を予測する計算式があるのでご紹介します。
男の子:(父親の身長＋母親の身長＋13)÷2＋2
女の子:(父親の身長＋母親の身長−13)÷2＋2
この計算の結果がお子さんの遺伝による予測身長になります。
今の身長に対してどれくらい差があり、あと何年で身長が伸びにくくなるのか、こういった分析によって身長を伸ばすために何をしなければならないのかがはっきりしてくるのです。
｢筋トレすると背が伸びないってよく言いますがどうなんですか？｣
これは非常によく聞かれる質問ですが、はっきり言います。迷信です。
なぜこのようなことが言われるようになったかは不明ですが、恐らく成長期の頃からがむしゃらにダンベルやバーベルで無理なウエイトトレーニングを行い骨の成長に見合わない筋肉をつけたことで身長が伸びにくかったケースが合ったのかなと思います。
しかしながらこの迷信を信じすぎたあまり、自重でのトレーニングもほとんど行わず、外で遊ぶことが少なくなっている現在、基礎体力の無い子が非常に多くなっています。昨今では”こどもロコモ”という言葉まで出てきています。
除脂肪量が増えると身長が伸びる、とスポーツ庁が報告しています。
除脂肪量の多くは筋肉量で、つまり成長期に見合った適切なトレーニングでしっかり筋肉を増やすことが身長を伸ばすポイントになってくるのです。
「伸び活」はすべてを見える化してサポートしていきます！
成長期という限られた時間の中で、いかに効率よく身長を伸ばすための活動ができるかが非常に重要になります。
そこで佐倉市の石本接骨院では最新の分析機器を用いてお子さんの状態を”見える化”し、どのように頑張ればいいか明確にします。
・身長が伸びるためには絶対に必要な骨端線をエコーにて観察
・体組成分析装置Inbodyで成長に欠かせない筋肉量や除脂肪量などを精密に分析
・1日の摂取基準をクリアできるカルシウム＆ビタミンDのサプリメント提供
・成長ホルモンを安静時の約290倍放出させ、ジュニアにも安心の加圧トレーニング通い放題
など充実のサポート体制を整えています！
親御さんはご家庭で食事面＋愛情のサポートをして頂き、それ以外のことはすべて当院でしっかり管理・サポートさせて頂きます。
「伸び活」に最も適した学年は？
対象：小学5年生〜中学2年生(※この学年以外は応相談)
身長の大幅な変化は２段階あり、２段階目のタイミングは様々な要素が噛み合うと爆発的に伸びやすいです。
よく「1年で10センチ伸びた」なんていうのはこの時期に多いです。
この時期は「成長スパート」と言われ、一生に一回だけ訪れる言わば「チャンスタイム」です。
男の子は11~13歳頃、女の子は10~12歳頃といわれていて、おおよそ小学5年~中学2年くらいまでに取り組めるとおすすめです。
しかし全員が伸びるわけではなく、骨端線の残り具合や食事や睡眠などの日々の生活習慣も関係します。
このチャンスタイムを逃さずに身長を伸ばせるかどうか、ご心配な方は一度ご相談ください。
成長ホルモンだけじゃない！加圧トレーニングのすごい効果
伸び活のメインといっても過言ではないのが「加圧トレーニング」です。
専用の器具で適切に血流を制限して行うことで、筋肉内に乳酸が急速に蓄積されます。これにより脳が錯覚を起こし、安静時と比べて約290倍の成長ホルモンが分泌されることが、東京大学の石井直方教授らの研究（2000年発表の論文）によって実証されています。
身長に限らずすべての成長に不可欠なのが「成長ホルモン」です。骨端線がエコーで確認できて、骨の成長に働きかけるサプリメントを飲みながら、ガンガン成長ホルモンを浴びることによって身長が伸びやすく、成長しやすい状態を作っていきます。
その他にも加圧トレーニングは様々な効果が期待できます。
・瞬発力UP、筋力UP
・疲れにくくなり運動の効率が良くなる
・除脂肪量が増えやすい体質になる(速筋増加に伴う糖代謝の変化)
・筋膜のストレッチ効果により柔軟性の改善効果
このように様々なトレーニング効果もあり、身長だけでなく短期的な筋肉量の変化も期待できます。
会員様の中には、
「バスケのシュート飛距離が伸びるようになった！」
「サッカーのキックが飛ぶようになった！」
「バッティングが好調で打順が上がった！」
など嬉しい報告もたくさん届いています。
身長を伸ばすこと、成長サポートにフォーカスしている「伸び活」ですが、身長の変化は中長期的な観察・管理が必要です。毎月の変化に大きく表れなくても、効率的な筋力トレーニングによって体質改善や運動パフォーマンスの向上も期待できるのです。
ご興味ある方は、ぜひ一度初回体験にいらしてしてみてください。
お子様が今がどういう状態なのか分析評価させていただきます。
毎月の測定結果から感じること
・体重(特に除脂肪量)がしっかり増えている子が身長にも反映されている
・食事量が変わっていない子は筋肉量の変化も少なく毎月の変化も少ない
・寝る時間が確保できていない子は身長の変化が少ない
・身長が伸びにくい(骨端線が少ない)状態の子は、やはり身長の変化は少ない
・身長の伸びは緩やかでも筋肉量が一気に増え運動パフォーマンスが向上している子が多数
・加圧トレーニングは沢山やれば結果が出る訳ではなさそう(”定期的”が重要に感じます)
→｢よく食べ、よく寝て、よく運動｣やはりこれをしっかり実践している子が大きな結果を出しています！
※初回体験を希望される方は事前にご家庭で話し合い、どうしたいのか、どうなりたいのか、など方向性を決めてから受けて頂くことをお勧めします。
初回体験〜入会の流れ
LINEもしくはお電話で初回体験希望のご連絡をお願いいたします。（初回体験1000円、約45分）
予約状況を確認してご予約をお取りさせていただきます。※完全予約制
初回体験後、入会希望者は会費をお支払い頂きサービス開始となります。(各種クレジットカード、PayPay等可能)
月額会費:12800円(税込)※最低契約月数:3ヶ月
→骨端線チェック、Inbody測定、加圧トレーニング通い放題、サプリメント提供、運動指導、栄養アドバイス、全部込み
「伸び活」とは”身長を伸ばすための活動”を略したもので身長や成長にフォーカスした月額会員サービスです。
※身長を伸ばすために評価分析し様々なサポートをいたしますが、効果を保証する訳ではありません。予めご了承ください。